De 06 meses en adelante
¡Endulza esas verduras con manzana y tendrás a tu pequeño comiendo verduras en muy poco tiempo! Sin mencionar que este delicioso puré verde está lleno de vitaminas, lo que le brinda a tu bebé nutrientes esenciales.
Ingredientes
2 tazas de manzana
½ taza de brócoli
½ taza de arvejas
Instrucciones
1. Pelar, lavar y cortar en cubos la manzana.
2. Echar la manzana, el brócoli y las arvejas en la canasta de vapor del Babycook.
3. Echar agua hasta el nivel 3 del Babycook y empezar a cocinar.
4. Retirar el agua de la cocción.
5. Colocar todos los ingredientes cocidos en el vaso del Babycook y agregar de a pocos el agua de la cocción hasta lograr la consistencia deseada.
6. Servir.
Notas de receta
Consulta siempre con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.
Para aquellos interesados en saber un poco más…
La manzana regula el tránsito intestinal de tu bebé debido a su alto contenido en fibra, esta puede ayudar a combatir el estreñimiento de manera natural.
Además, la manzana es una fruta con unos niveles muy altos en potasio, magnesio, sodio, fibra, calcio y vitaminas A, B, C y E. Por lo que es una de las más completas y recomendables a la hora de dársela a los bebés.
Las arvejas son ricas en minerales como fósforo y hierro, contienen una alta concentración en fibra y son bajas en grasas.
Si hay una etapa en la vida en la que puedes marcar más la diferencia para el futuro de tu hijo es en esos primeros meses, el brócoli es un alimento muy aconsejable, porque no solo es una verdura vitaminada, sino que también tiene calcio.
